t. +31(0)433211799
Inloggen

Wachtwoord vergeten?

Winkelmand0

Geen producten in je winkelmand.

Elke dag in onze winkel is weer anders. Vandaag een klein gesprekje met een oudere meneer. Er waren zoveel leuke dingen voor op de kinderkamers.. Vroeger, met drie broers op een kamer, en het was vooral kaal. Leuk om daar eens bij stil te staan he? Vreuger.. 🙂 Ook qua opvoeding is er heel wat veranderd begon hij te vertellen. Slechter eten viel hem op. Hij verwees naar een artikel dat hij vandaag in de krant had gelezen, 1 kind in een klas eet per dag voldoende groente en nog minder kinderen eten voldoende fruit. 1 kind in een klas? Dat vond ik een bizar feitje. Even denken.. Dat is 1 kind op een groep van ongeveer 20-30 kinderen vaak toch in een klas? Hoe weinig. Dat wil ik wel eens lezen.

Omdat internet en Google vandaag de dag mijn grootste vriend is in het vinden van nieuws en informatie, heb ik dus even gezocht. Ik kwam al snel bij het artikel van het AD. Onderaan deze blog vind je de link naar het betreffende artikel. Kortgezegd is er vastgesteld dat er (veel) te weinig groente en fruit wordt gegeten door kids. De politiek gaat samen met de tuinbouwsector een reclame campagne opzetten om een gezonde voedsel boost te gaan zien. Doel van de campagne is enerzijds dat er manieren moeten worden gevonden om tuinbouwproducten innovatiever te maken, en reclame om met z’n allen gewoon gezonder te moeten eten. Een voorbeeld van een innovatief tuinbouwproduct zijn bijvoorbeeld de snoeptomaatjes in de supermarkten. En laatst zag ik ook groentechips in het assortiment.. Meegenomen om te proeven natuurlijk, het smaakte echt lekker! En alle fruit en groente wat pitloos verbouwd en verkocht, dat zijn toch echt gemaksproducten en goede tussendoortjes voor de kids. En het kleurrijke.. zou kinderen toch aan moeten spreken.

Ikzelf vind het al netjes als een kind niet zegt “Dat is vies!” maar “Ik lust dat niet!” of “Dat is niet lekker.”. Want inderdaad, het is niet vies maar JIJ eet het niet. Daar zit een groot verschil in ;). Gezond eten spannender maken.. maar hoe dan. Heb jij al van die creatieve manieren bedacht? Please share! Het blijkt voor velen een uitdaging. Elk beetje hulp hierin lijkt dus welkom. Staatssecretaris Van Dam zegt in het artikel ook creatieve manieren te vinden om zijn kinderen aan de groente te krijgen. Bijvoorbeeld “van spinazie word je sterk”. En dan, na het eten ervan, de tafel laten optillen (met wat stiekeme ongeziene hulp van papa of mama). Erg leuk!

Aan het eind van iedere dag weer hetzelfde. Wat gaan we koken. Ken je dat? Dus je schilt en wast groenten, aardappeltjes, snijden, koken, stoven, wokken, vlees bakken.. en dan iedereen aan tafel roepen. Kom maar op! Je doet je best om je kinderen gezond te laten eten, maar soms lijkt dat onmogelijk. Zijn worden namelijk overspoeld met een verscheidenheid aan ongezonde gerechten, snacks en junkfood op tv en op straat. En dat is natuurlijk veel lekkerder volgens hun. Door dat massale aanbod krijg je er een taak bij als ouder. Voedingsgewoonten aanleren.

Kinderen halen 3 belangrijke zaken uit eten: brandstof (koolhydraten, bijvoorbeeld in brood, aardappelen, pasta, kaas, eieren), bouwstoffen (eiwitten en mineralen, in zuivel, eieren, vis en vlees) en beschermende stoffen (vitaminen en mineralen, vezels en water). Je raadt het al, de beschermende stoffen zitten vooral in groenten en fruit. Ik vond een paar leuke tips verspreid over het internet voor jullie om het makkelijker maken deze bij jullie spruiten (hihi) naar binnen te brengen:

1. Samen eten op een vast tijdstip en tijdig aan tafel roepen, dan kunnen ze het spelletje afronden, alvast snel wat opruimen, huiswerk wegleggen en dergelijke. Creëert een beetje rust alvast.
2. Kook ook eens samen, maak het leuk! Maak samen een leuk bord op met een gezichtje van fruit bijvoorbeeld of verzin een verhaaltje over Mijnheer Bloemkool. Samen tafel dekken en/of afruimen. Veel kinderen vinden het ook interessant in de supermarkt al mee te kiezen, net als de “grote mensen”.
3. Smaak kun je trainen. Bijvoorbeeld eerst met wat mayonaise en/of appelmoes. Lusten is in principe na 10x keer proeven, en dan kun je afbouwen met deze extra’s.
4. Het oog wil ook wat. Dat begint bij het kiezen van leuk bestek, servies en een eigen drinkglas. Wat een feest! Maar ook, groenten onder de aardappelpuree “verstoppen”. Zorgt ook voor de leukste kleurtjes op je bord.
5. Niet belonen met snoep, maar iets anders leuks. Bijvoorbeeld: Als je zoveel groentjes hebt geproefd, gaan we een middag zwemmen.
6. “Ja, je krijgt een snoepje, maar we gaan eerst eten.” Werkt dat niet? Iets als: “Ok, jij kiest om vandaag de groenten over te slaan, maar dan is er ook voor jou geen snoep. Je buik heeft groenten nodig om snoepjes te verwerken.” Balans!
7. Vragen om iets proberen te proeven tegenover dwingen iets te eten. Geef er een andere draai aan. Ook spannende namen voor gerechten kan werken. Verzin samen een te gekke naam voor het gerecht van vandaag.

Tjaaa… het blijft uitproberen natuurlijk met de slimme kids van vandaag.. of speelde dit “vroeger” ook al? Zou leuk zijn als jullie nog een tof verhaal of tip hierover hebben! Maar een spannende campagne over groenten en fruit vind ik wel een goede start. Vond nog een coole commercial over broccoli op YouTube! Met heel wat bekende slogans die de revue passeren:

Inspiratiebron:
http://www.ad.nl/ad/nl/38261/Nieuws/article/detail/4293204/2016/05/02/Kinderen-moeten-meer-groente-en-fruit-eten.dhtml

deel met je social media

Geef een reactie

Je e-mailadres zal niet getoond worden. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *